नवरात्र शुरू हो चुका है, ऐसे में लोग व्रत रखकर लोग भगवान की आराधना लीन है. भगवान में अपनी भक्ति के लिए लोग व्रत तो रखते है पर ये जरुरी है कि इस दौरान अपनी सेहत का भी ध्यान रखा जाये.

प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार मानव शरीर के विभिन्न तत्वों के समुचित संतुलन एवं बेहतर कार्यवाही के लिए उपवास पर विशेष बल दिया गया है. बावजूद इसके अधिक समय तक बिना कुछ खाए-पिए रहने से शरीर जरुरी खनिज पदार्थो की कमी हो जाती है. इस वजह से शरीर को थकान महसूस होती है. इस दौरान सबसे अधिक परेशानी लो ब्लड प्रेसर और लो शुगर की बीमारी से ग्रसित लोगों को हो सकती है.

इसके लिए जरुरी है कि भगवान पर अपनी आस्था को व्रत के माध्यम से जाहिर करने के साथ-साथ अपनी सेहत पर भी पूरा ख्याल रखा जाये.

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