शहर के दहियावां टोला स्थित रेड रॉक जिम का पहला वार्षिकोत्सव बड़े ही धूमधाम और हर्षोल्लास के साथ मनाया गया. इस दौरान जिम के निर्देशक वीरेश्वर कुमार सिंह और मैनेजर सहित सभी ट्रेनरों ने मिलकर केक काटा. साथ ही साथ कई सांस्कृतिक कार्यक्रमों का आयोजन हुआ.

निदेशक ने बताया कि बहुत ही कम समय में इस जिम ने अपना एक अलग पहचान बनाया है. यह उत्तर बिहार में तीसरा स्थान पर अपना नाम दर्ज करा चुका है. जिम में अत्याधुनिक मशीन महिलाओं के फिटनेस लिए बहुत ही उपयोगी साबित हो रहे है. जिम के व्यवस्थापक उज्जवल और अजित के देखरेख में सारा कार्य संपन्न हुआ.

रेड रॉक जिम के निदेशक बुलन सिंह का कहना है कि यहां फिटनेस को लेकर विशेष ध्यान दिया जाता है.

Chhapra: शहर के बॉम्बे जिम में आयोजित चार दिवसीय फ्री फिटनेस कैंप का समापन मंगलवार को हो गया. कैंप के अंतिम दिन सैकड़ो कैंडिडेटों को किक बॉक्सिंग की ट्रेनिंग दी गई. जिसमें बच्चों से लेकर महिलाओं व बड़े लोगों ने हिस्सा लिया.

इससे पूर्व सोमवार को भी सैकड़ो लोगों को क्रॉसफिट की ट्रेनिंग दी गयी. जिसमें सर्टिफाइड ट्रेनर्स द्वारा लोगों को फिटनेस से जुड़े कई प्रशिक्षण दिए गए. छपरा के लोगो की फिटनेस के प्रति जागरूकता देखकर ट्रेनर भी खुश हो गए होंगे. बॉम्बे जिम के निदेशक अतुल कुमार ने बताया कि लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए ही इस तरह के कैंप का आयोजन किया गया है. ऐसे आयोजनों से लोग अपने हेल्थ और फिटनेस के प्रति ज्यादा जागरूक रहेंगे और निरोग रह सकेंगे.

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इसके अलावा शुरुआती 2 दिनों में रचना पर्वत द्वारा योग शहरवासियों को योग की ट्रेनिंग दी गई. जिसमें महिलाएं भी शामिल थी. बॉम्बे जिम द्वारा आयोजित इस तरह के फ्री फिटनेस कैम्प की लोग खूब सराहना कर रहे हैं.

Chhapra: शहर के बॉमबे जिम में रविवार को डायट पर सेमीनार का आयोजन किया गया. इस मौके पर डॉ मेजर मधुकर ने बताया की बॉडी फिटनेस के लिए डायट का 50 फीसदी योगदान होता है. उन्होंने लोगों में डायट को लेकर कई सारी भ्रांतियों को दूर की. उन्होंने दर्जनों लोगों को डायट करने में सही तरीके बताये. इस दौरान उन्होंने डायट में खाने और न खाने वाली चीजों के बारे में बाताया. साथ ही कैलोरीज के बारे में भी जानकारी दी. उन्होने बताया की एक बार पेट भर खाने से अच्छा है छोटे छोटे मील दो तीन घंटे पर लें. इस दौरान जिम के संचालक अतुल कुमार भी उपस्थित रहे. उन्होंने भी लोगों को कई महत्वपूर्ण बातें बताई. 

डॉ मधुकर द्वारा बताई गयी मुख्य बातें, यहाँ पढ़े:

1.गर्मी के दिन में 8 से 10 लीटर पानी रोज पियें.
2.कैलोरी को मेन्टेन रखें.
3.प्रोसेस्ड फ़ूड में ट्रांस्फैट होता है इसलिए इस से परहेज करना चाहिए.
4.फल का जूस नही पीन चाहिए, क्योंकि जूस बनाते वक्त 90 प्रतिशत न्यूट्रीसन खत्म हो जाता है.
5.फल को काटकर नही छोरना चाहिए. जिस समय खाना हो उसी समय काटें.
6.तरबूज न खाएं. इसका रस हानिकारक होता है.
7.रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लें.

यहाँ देखें विडियो:

 

इस मौके पर अतुल कुमार ने बताया कि लोगों में डायट को लेकर गलत धारणाएं बनी हुई हैं. इन्ही को दूर करने के लिए समय समय पर सेमिनार का आयोजन किया जाता रहा है.