Chhapra: शहर के बॉमबे जिम में रविवार को डायट पर सेमीनार का आयोजन किया गया. इस मौके पर डॉ मेजर मधुकर ने बताया की बॉडी फिटनेस के लिए डायट का 50 फीसदी योगदान होता है. उन्होंने लोगों में डायट को लेकर कई सारी भ्रांतियों को दूर की. उन्होंने दर्जनों लोगों को डायट करने में सही तरीके बताये. इस दौरान उन्होंने डायट में खाने और न खाने वाली चीजों के बारे में बाताया. साथ ही कैलोरीज के बारे में भी जानकारी दी. उन्होने बताया की एक बार पेट भर खाने से अच्छा है छोटे छोटे मील दो तीन घंटे पर लें. इस दौरान जिम के संचालक अतुल कुमार भी उपस्थित रहे. उन्होंने भी लोगों को कई महत्वपूर्ण बातें बताई. 
डॉ मधुकर द्वारा बताई गयी मुख्य बातें, यहाँ पढ़े:
Related Posts:
1.गर्मी के दिन में 8 से 10 लीटर पानी रोज पियें.
2.कैलोरी को मेन्टेन रखें.
3.प्रोसेस्ड फ़ूड में ट्रांस्फैट होता है इसलिए इस से परहेज करना चाहिए.
4.फल का जूस नही पीन चाहिए, क्योंकि जूस बनाते वक्त 90 प्रतिशत न्यूट्रीसन खत्म हो जाता है.
5.फल को काटकर नही छोरना चाहिए. जिस समय खाना हो उसी समय काटें.
6.तरबूज न खाएं. इसका रस हानिकारक होता है.
7.रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लें.
यहाँ देखें विडियो:
इस मौके पर अतुल कुमार ने बताया कि लोगों में डायट को लेकर गलत धारणाएं बनी हुई हैं. इन्ही को दूर करने के लिए समय समय पर सेमिनार का आयोजन किया जाता रहा है.
