Chhapra: शहर के बॉम्बे जिम में रविवार को एक्सरसाइज पर एक सेमिनार का आयोजन किया गया. इस सेमिनार में डॉ मेजर मधुकर और जिम के निदेशक अतुल कुमार ने लोगों को एक्सरसाइज करने के सही तरीके व उसके महत्व को बताया.
साइंटिफिक है एक्सरसाइस
इस दौरान डॉक्टर मेजर मधुकर ने बताया कि एक्सरसाइज करना एक साइंटिफिक चीज़ है. इसे साइंटिफिक तरीके से ही किया जाना चाहिए. उन्होंने बताया कि एक्सरसाइज सही तरीके से किया जाय तो इंसान को इसका लाभ होता है. लेकिन अगर इसे इम प्रॉपर तरीके से करेंगे तो उल्टा इससे नुकसान होता है. डॉक्टर मेजर ने बताया कि हर व्यक्ति को अत्यधिक व्यायाम नहीं करना चाहिए इससे भी नुकसान होता है. उन्होंने बताया कि हर दिन 1 घंटे से ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए.
एजिंग प्रोसेस होता है स्लो
डॉ मधुकर ने बताया कि एक्सरसाइज से एजिंग प्रोसेस को स्लो डाउन किया जा सकता है साथ ही कई ऐसी बीमारियों से छुटकारा भी पाया जा सकता है.
इस दौरान में निदेशक अतुल ने भी लोगों को एक्सरसाइज से संबंधित सावधानियों को बरतने के बारे में बताया. साथ ही साथ लोगों को जिम के ट्रेनरों ने भी कुछ विभिन्न एक्सरसाइजों के डेमो करके दिखाये. इस दौरान शहर के सैकड़ों लोग उपस्थित थे.
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